"راهکارهای موثر برای مقابله با افسردگی در کرج"

• "چطور در کرج بهترین روانشناس و مشاور افسردگی را پیدا کنیم؟"
• درمان افسردگی در کرج | بهترین روانشناسان و کلینیک‌های روانشناسی

امروز پای  صحبت های جناب آقای دکتر  محمد کاظم جواهری روانشناس بالینی هستیم ،و  می خواهیم در خصوص افسردگی و روند درمان این اختلال تقریبا بسیار شایع  با ایشان صحبت کنیم، و از  دکتر جواهری که  در شهر کرج و شهریار   نزدیک به سه دهه تجربه کار بالینی در حوزه درمان بیماری افسردگی دارند سوالاتی را پرسیده ایم.  

جناب آقای دکتر جواهری مقداری از افسردگی برای ما بگویید.اصلا این افسردگی چیست؟ و چطور باعث می شود ما احساس خوبی به زندگی مان نداشته باشیم؟

ببینید واقعیت اینه  که افسردگی  یکی از شایع ترین و  و شاید خاص ترین اختلال روانی است که در سراسر جهان به خصوص در شهرهای پرمشغله و همین طور  شلوغ مثل کرج خودمان ، روز به روز بیشتر دیده میشه .

مخصوصا در نسل جوان ما که  در ابتدای مسیر جوانی و سازگاری با مشکلات مربوط به آن هستند بیشتر از سایر گروه های  سنی می توان شاهد بود،باید پذیرفت افسردگی پس از طی مراحلی در ما بروز پیدا می کند .

نشانه های آن به مرور در ما شکل می گیرند و آرام آرام در ما نهادینه  ماندگار می شوند ،شاید به جراعت بتوان این ادعا را داشت که همه ما در طول زندگی مون دوره هایی از افسردگی را تحمل کردیم ،برخی از ما توانسته ایم از آن خلاصی پیدا کنیم و برخی دیگر در این بیمار گیر کرده باشیم.

شاید بتوان در خصوص این بیمار این طور گفت که افسردگی ،مانند افتادن در گودالی  تاریک و عمیق است  ،که نمی توانیم از آن بیرون بیاییم مگر با طی مراحل درمان که آن هم می بایست بسیار ظریف و در عین حال ماهرانه اجرا شود  .

وهمین طور وقتی کی خواهید از گودال بالا بیایید جیغ می کشید و کسی صدای شما را نمی شنود ،نه اینکه نخواهد بشنود ،شاید شما نتوانید بگویید در درونتان چه می گذرد.

و جالب تر و قسمت عجیب ماجرا این است که برخی روزها بدون اینکه تلاش خاصی کنیم  در این گودال مقدار خاصی بالا می ،آییم .و دوباره  حتی وقتی تلاش قابل توجهی  می کنیم  در آن فرو می رویم 

این اختلال می تواند در صورت عدم درمان زندگی فردی شما را بهم بریزد، و همین طور باعث به وجود آمدن اختلالات دیگر مخصوصا تشدید رفتار های خودکشی و حتی درخواست های تغییر جنسیت در فرد را تشدید کند  ،یا حتی ممکن است به

سمت اعتیاد و رفتار های پرخطر جنسی  و از بین رفتن ثبات رابطه نیز بشود .

اگرشما و یا اطرافیان شما در کرج و شهریا با علایم افسردگی مواجهه هستند ،

نگران نباشید راه های تخصصی درمان آن  را می توانیم در یکی از بهترین مراکز رواندرمانی ارمغان زندگی برای شما ارایه دهیم و شخص افسرده را وارد درمان چند بعدی  افسردگی کنیم و افسردگی را از ایشان دور نگه داریم.

جناب دکتر جواهری وقتی یکی اطرافیان ما دچار افسردگی بشود، چکار باید بکنیم ؟

 ببینید درشهر های بزرگ بخاطر استرس ناشی از زندگی کردن در این شهرها حتما اول باید به اهمیت مراجعه به کلینیک های روانشناسی تاکید کنیم ،گرچه فرهنگ مراجعه به روانشناس و رواندرمانگر تقریبا دارد مرسوم می شود،اما باید زود کمک کنیم تا مراجعه سریع تر اتفاق بیافتد . 

وشاید این  ساده ترین و ابتدایی ترین کاری است که می توانیم برای افراد نزدیک مان انجام دهیم 

بهتر است در قدم بعدی بهترین روانشناس بالینی و رواندرمانگر بخصوص در حوزه افسردگی را  پیدا کنیم گاهی وقت ها به صرف اینکه یک نفر روانشناسی خونده نمیشود بیمار افسرده را به درمان ایشان سپرد ،حتما باید در این خصوص آموزش های لازم را دیده باشد ،اساسا  اختلالات روانی یک ظرافت و هوشمندی خاصی را در درمان می طلبند ،که این میسر نمی شود جز با آموزش دیدن و تجربه کسب کردن و مطالعه و رنج اندیشیدن به هزار توی افسردگی.

جناب  دکتر جواهری شما از گواهی ها و لایسنس ها صحبت کردید ؟در این خصوص برای ما بیشتر توضیح دهید.

لایسنس ها و گواهی های باز آموزی داخلی و بین المللی نیز بسیار مهم اند ،همانطور که عرض کردم نمی شود به صرف اینکه شخصی مدرک روانشناسی دارد  ما او را روانشناس خطاب کنیم ، و از همه خطرناک تر اینکه بیاییم و بیمارمان را به او بسپاریم ، اتفاق دردناکی که امروز در جامعه ما به وفور می توانیم بگوییم یا بهتر بگم ببینیم در عین بی اطلاعی ممکن است ادعای اینکه من روانشناسم را ما شاهد باشیم .

ببینید روان انسان شاید مهمترین دارایی او باشد ، نباید آن را به دست هر کسی بسپاریم ،پس قبل شروع روند درمان حتما باید این موارد را بررسی کنیم ،واصلا و ابدا به ادعا و گفتن اعتماد کنیم . 

 گواهی ها و آموزش دیدن این روانشناس در حوزه افسردگی مطمن بشیم تا بیمار مان را بسپاریم به ایشان .

برای یافتن بهترین روانشناس افسردگی  و خبره ترین در مانگر در حوزه  درمان افسردگی  در کرج و مداخله درآن  باید مجوز و لایسنس ها و مدارک لازم  ایشان بررسی شود ، همان طور که دوباره بخاطر اهمیت موضوع دارم تاکید می کنم ،نمی شود بدون کوچکترین آموزش و دیدن دوره های لازمه در این امر خطیر مداخله کرد ،چرا که مداخله افراد آموزش نداده و فاقد صلاحیت حرفه ای  ممکن است روند گسترش و از کنترل خارج شدن  آنرا باعث شود و ترکیب این بیماری با دیگر اختلالات روانی را باعث شود.

جناب دکتر جواهری عزیز لطفا از نشانه های اختلال  افسردگی  برای  ما بگویید ،چگونه بفهمیم که افسرده هستیم؟

بله البته،ببینید افسردگی شامل حالت غم و اندهی جانکاه است ،یک حالت بی معنایی تمام وجود ما را می گیرد و پس از آن تغییراتی هم در اشتها به وجود می آید گاهی پرخوری  و در برخی افراد کم خوری مفرط،و همین طور در الگوی خواب ما نیز تغییراتی اتفاق می افتد ،بی خوابی شدید،و همه سخت تر احساس بی ارزشی و ناامیدی .

اینها از علایم تقریبا واضح افسردگی هستند ،گاهی پرخاشگری های بی مورد نسبت به دیگران و حتی خودمان را نیز شاهد هستیم.

جناب آقای دکتر جواهری افسردگی همان بیماری دو قطبی هست یا اینکه باهم فرق دارند ؟

ببینید نوعی از افسردگی هست که در آن مسله خلق و بالا و پایین شدن خلق مطرح است ، مثلا در بعضی از افراد افسرده خلق آنها گاهی بسیار پایین و به سمت خودکشی و گاهی رفتارهای غیر قابل کنترل مانیک و شیدایی.

و گاهی در برخی هم همان خلق پایین را داریم و فرد چندان از حالت غم و ناراحتی اش خارج نمی شود.

پس افسردگی دو قطبی یا همان مانیک شدیدایی و افسردگی تک قطبی هم داریم .

البته حالت های دیگری نیز وجود دارد ولی در نهایت همان افسردگی مد نظر ما است .

جناب دکتر محمد کاظم جواهری لطفا از روش ها و روند های درمان افسردگی برایما بگویید ؟

البته . اجازه بدید در این خصوص باز برگردیم به شیوه رواندرمانی ما در مرکز روانشناسی و رواندرمانی ارمغان زندگی که در کرج و شهریار و اندیشه ما بر روی بیمارانمان انجام می دهیم .

ما در مرکز  تخصصی مشاوره و رواندرمانی ارمغان زندگی ،در چند محور بر روی بیمارانمان کار می کنیم ، ابتدا مصاحبه بالینی و تشخیص نوع افسردگی و سپس رواندرمانی سی بی تی شروع تا نشانه ها را بتوانیم کنترل کنیم و سپس هیپنو تراپی و در آن زمان از طریق تجویز مقدار دز پایین دارو های ضد افسردگی توسط همکارانمان و کنترل احتمال های خودکشی و پرخاشگری شروع به رونکاوی بیمار می کنیم و همزمان جلسان هیپنو تراپی و روانکاوی کلاسیک  را نیز ادامه می دهیم ،

این روند نوعی درمان تلفیقی و همه جانبه را روی بیمار و نجات ایشان از این بیماری جانگاه ادامه می دهیم .

ما معتقدیم مداخله چند بعدی در بیماری های روانی بسیار حیاتی و کار ساز است ،

نباید به بیماری اجازه داد که شخص را در خودش فر برده و امکان درمان را از ما سلب کند .

متاسفانه کمتر مرکز روانشناسی بصورت تخصصی با مسایل روانی و اختلالات بر خورد می کند ،آنهم به دلیل خوب آموزش ندیدن همکاران و عدم شرکت در آموزش های سطح پیش رفته رواندرمانی است.

جناب آقای دکتر جواهری با این حساب بفرمایید چگونه بهترین مرکز مشاوره و رواندرمانی افسردگی را در کرج پیدا کنیم؟که بتواند با اختلال های روانی مثل مرکز رواندرمانی ارمغان زندگی جامع و کامل درمان ارایه دهند ؟

ببینید مناطقی مثل ملارد که کوچک هستند یا مثل مارلیک که منطقه کوچک هستند به راحتی آنها می توانند مرکز ما را در اندیشه و شهریار پیدا کنند ، فقط کافی است با سرچ بهترین مرکز درمان افسردگی در ملارد یا  بهترین مرکز درمان افسردگی در اندیشه یا بهترین مرکز رواندرمانی در شهریار به راحتی دسترسی به خدمات ما داشته باشند ،سابقه و منطقه  و محل می تواند در این خصوص کمک حال باشد مثلا ما در فاز سه اندیشه چند نفر را داریم که بیش از بیست سال در حوزه اختلالات بالینی کار کرده باشد .

مسله ما در کرج هست .شما برای بهترین مرکز رواندرمانی یا درمان افسردگی باید به سابقه افراد و مجوز ها و حتی دوره هایی که گذرانده شده اند دقت کنید ،باید بپرسید و بخواهید گواهی ها و لایسنس های خودشان را همراه با انواع مجوز ها در اختیار شما قرار بدهند .البته با یک سرچ ساده هم می شود اطمینان حاصل کرد.

مگر در کرج چند مرکز داریم که بیش از دو دهه در حوزه اختلالات بالینی  و خدمات رواندرمانی و روانکاوی کار کرده باشند .

جناب دکتر محمد کاظم جواهری از روش های درمان نوین در مرکز تخصصی ارمغان زندگی هم برایمان بیشتر توضیح می دهید؟

ببینید به اعتقاد من یکی از بهترین روش ها برای درمان نوع خاصی از افسردگی ،هیپنوتراپی است.بهترین هیپنو تراپیست در کرج می تواند بسیار کمک حال شما در درمان بیماری افسردگی تان باشد ،در نوعی دیگر نرو فیدبک بسیار کمک کنند است و در نوع دیگر روانکاو ،و بهترین و خبره ترین روانکاو در کرج می تواند در این خصوص برای درمان شما گام های موثری را بردارد.

جناب دکتر جواهری بهترین روش مکمل درمان برای افسردگی چیست ؟

برای درمان افسردگی بجز بهترین درمانگر افسردگی که در اختیار داریم می توانیم رعایت سبک زندگی سالم همچون تغذیه مناسب ،ورزش منظم و خواب کافی ،مخصوصا شرکت در فعالیت های  جمعی و هنری می تواند تاثیر خیلیی بالایی بعنوان مکمل درمان داشته باشد .

چگونه بهترین روانشناس در کرج را پیدا کنیم؟

بهترین درمانگر افسردگی در کرج را چگونه پیدا کنیم ؟

روانشناس خوب افسردگی در کرج ؟

بهترین مرکز مشاوره و رواندرمانی افسردگی در کرج چه ویژه گی هایی باید داشته باشد ؟تا به آن اعتماد کنیم .

خبره ترین روانشناس افسردگی در کرج

1. برای یافتن بهترین مرکز مشاوره افسردگی در کرج،  یا بهترین و خبره ترین  رواندرمانگر ،روانشناس افسردگی به موارد زیر  حتما توجه کنید:

2. ·         سابقه و تخصص درمانگر در حوزه افسردگی

3. ·         نظرات و تجربیات بیماران قبلی حتما مطالعه شود

4. ·         مجوزها و مدارک رسمی مخصوصا این مجوز باید به اسم ان شخص باشد 

5. ·         نوع روش‌های درمانی که ارائه می‌دهد، اولویت با روش های تلفیقی مثل روانکاوی ،هیپنوتراپی ،نروفیدبک ،و دارو درمانی می توانند بسیار موثر واقع بشوند.

6. ·         نزدیکی و راحتی و دسترسی از محل سکونت یا محل کار

7. ·         رزرو نوبت روانشناس،رواندرمانگر،هیپنوتراپیست  از همکاران ما در  مرکز  تخصصی روانشناسی  ارمغان زندگی

8. ·         کلام آخر

   پیدا کردن بهترین  کلینیک روانشناسی در کرج با سابقه و مجوزهای معتبر، اولین گام در مسیر درمان است. در این مسیر، علاقه‌مندی، خوش‌قولی و اعتماد به تیم درمان بسیار اهمیت دارد.

9.  

10.  

11.