اضطراب چیست؟ علائم، علت‌ها و درمان اضطراب | دکتر محمد کاظم جواهری( American Psychological Association (APA

اضطراب چیست؟

نوعی حالت دلشوره و آشفتگی بهمون دست میده ،اگه از ما بپرسند چرا این حالت رو داریم معمولا پاسخ درست یا قابل قبولی برای اطرافیانمون و حتی خودمون نداریم ،پس نوعی ترس که دلیلی برای آن نداریم .به این حالت که رسیدیم ما دچار اضطراب و تنش هستیم ،معمولا با چند احساس دیگری ادغام میشه فمثل احساس نا امنی یا خطر قریب الوقع

علائم جسمانی اضطراب

از علایم جسمانی اش اگر بخواهیم بگیم باید از اندام های داخلی شروع کنیم ،به نظر من اضطراب دقیقا جایی از بدن ما را مورد حمله قرار میدهد که اونجا مقداری ضعیف است،بسته به اینکه در کدام قسمت از بدن ما فاضطراب تخلیه شود در همانجا نشانه هایی ایجاد می کند،

اگر در همان جایی که تولید می شود تخلیه گردد ما دچار آشفتگی در فکر و خیال می شویم و نمی توانیم افکار مون رو متمرکز کنیم.اگر در اندام های داخلی تخلیه شود ،دچار دلشوره،دا درد ،تحریک شدید روده خواهیم داشت،

گاهی قلب و ماهیچه آن فرایند تخلیه تنش را بر عهده می گیرندفو ما دچار تپش قلب می شویم،گاهی هم انجام های حرکتی وظیفه تخلیه آن را بر عهده می گیرند،مثل پا و دست ها،بی حسی هایی که در آن برای ما رخ می دهد.

علائم روانی و هیجانی اضطراب

علائم رفتاری اضطراب

چرا دچار اضطراب می‌شویم؟

نقش تجربه‌های گذشته در اضطراب

افکار و نگرانی‌های مداوم

فشارهای زندگی و روابط

عوامل فردی و محیطی

انواع اختلالات اضطرابی

اختلال اضطراب فراگیر

اختلال پانیک و حملات اضطرابی

اضطراب اجتماعی

فوبیاها

اضطراب جدایی

تفاوت اضطراب و حمله پانیک چیست؟

اضطراب چه زمانی نیاز به درمان دارد؟

این بخش برای جذب کاربری که هنوز نمی‌داند مشکلش جدی است یا نه، خیلی مهم است.

H2: درمان اضطراب چگونه انجام می‌شود؟

H3: روان‌درمانی برای اضطراب

H3: درمان شناختی رفتاری

H3: روانکاوی و بررسی ریشه‌های اضطراب

H3: نقش رابطه درمانی در درمان اضطراب

H3: چه زمانی مراجعه به روانپزشک ضروری است؟

H2: آیا اضطراب قابل درمان است؟

یک بخش امیدبخش و واقع‌بینانه؛ بدون وعده درمان قطعی یا سریع.

سوالات متداول درباره اضطراب

• اضطراب چیست؟

• از کجا بفهمیم اضطراب داریم؟

• آیا اضطراب باعث تپش قلب می‌شود؟

• تفاوت اضطراب و پانیک چیست؟

• آیا اضطراب بدون دارو درمان می‌شود؟

• بهترین روش درمان اضطراب چیست؟

• برای درمان اضطراب به روانشناس مراجعه کنیم یا روانپزشک؟